RBネガティブハンドグリッパーとは？
ネガティブトレーニングという言葉を聞いたことはありますか？
ネガティブトレーニングとは、実力よりも高負荷をかけて、
通常よりも高い効果を得られるトレーニング方法です。
それを、握力トレーニングとして採用したのが、
このRBネガティブハンドグリッパーです。
握力王と言われた伝説の男、ジョニー・キニーがその効果を実証して以来、
世界中のストロングマンがこぞって取り組んでいるトレーニングです。
方法としては、片方の長い方を地面に押し付け、体重を乗せます。
この方法を取る事により、通常は閉じることができない強度のグリップも閉じれます。
その閉じた状態から、ハンドルが自動的に元の状態に戻りますので、
その戻る力に耐える事により、高負荷トレーニングとなります。
RBネガティブハンドグリッパーを極めるために
RBネガティブハンドグリッパーは、あくまでトレーニングの道具です。
たとえば、ジムに行ったとしても、何をしたらいいかわからないと思います。
ジムには沢山の器具が置いてあるだけですからね。
その器具を、効果的に使うには、どうすればいいのでしょうか？
そうです、そのために、専用のトレーナーがいます。
トレーナーがつくことにより、
ただのトレーニングマシーンが、貴方だけのトレーニング器具となります。
RBネガティブハンドグリッパーの免許皆伝の書とも言うべきものが、
【ハンドグリッパー徹底攻略編】という電子書籍になります。
RBネガティブハンドグリッパーを極めるなら、この電子書籍は重要です。
初心者から上級者まで対応するレベル別トレーニング法が載っており、
自信を持ってオススメするトレーニング方法です。
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まとめ
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